Uzman Psikolog Pınar Tümbaş, Okula dönüş yolunda kimi öğrencinin, okulu, sınıfı, arkadaşları ve öğretmenleri ile yeniden karşılaşacağını, özlem gidereceğini ve tatil anılarını paylaşacağını düşünerek tatlı bir heyecan yaşarken, kimi öğrencilerin de, rahat ev ortamından, ailesinden ayrılacağı, yeniden ders stresi ve başarısız olma korkusu ile yüzleşebileceği duygusu ile yoğun bir kaygı yaşayabileceğini kaydetti. RUTİN OLUŞTURUN Çocuğunuzun biyolojik saatini okul sistemine göre ayarlamaya çalışın. Uygun saatlerde yatıp kalkmasına destek olun. Okul için gerekli araç ve gereçleri temin etmesine yardımcı olun. Birlikte okul hazırlığı yapın. OLUMLU NOKTALARA DAHA ÇOK ODAKLANIN  Ufak olumlu gelişmeleri fark ettirin. Bazı olumsuzlukları, başarısızlıkları kabul edin. Dakikalarca aralıksız ödev yapmasını beklemeyin. Baskı hissettirmeyin. Bağırma, ceza, şiddete başvurmayın.  DUYGULARINI KONUŞUN Çocuklar kaygılarını adlandıramadıkları için vurma, bağırma, kötü sözler söyleme, öfke krizleri geçirme şeklinde gösterebilirler. Okula gitmek istememe, anlamsız korkular olabilir. Sürekli ebeveyn ile vakit geçirdikleri için ayrılık kaygıları tetiklenebilir. Bunları fark etmek için çocuğunuzu dinleyip konuşmanız gerekir. Bazı durumlarda kaygı yaşanabilir diye başlayabilirsiniz. Keyifli okul, arkadaş anılarını hatırlatıp sorular sorabilirsiniz. "Çocuklarınızla korkularını, endişelerini, hangi konularda çekingenlikleri olduğunu mutlaka konuşun, onları cesaretlendirin" . Ergenlere karşı daha anlayışlı yaklaşmaya özen gösterin. Onların sosyalleşme ihtiyaçlarının farkında olun. Onların belli zamanlarda telefonda ve sosyal medyada birbirleriyle vakit geçirmelerine fırsat verin.  BAŞARI, DERSLER HER ŞEYDEN ÖNEMLİ  ALGISI OLUŞTURMAYIN Sürekli derslerden, ödevlerden bahsetmek çocuğa şunu düşündürür. “ başarılı olursam ailem beni seviyor, ödevler için yanıma geliyor.”  Koşulsuzca sevdiğinizi mutlaka yansıtın. KAYGILARINIZI ÇOCUĞA YANSITMAYIN Okula bu yıl ilk kez başlayan öğrenciler için ise farklı kaygılar söz konusu. Aileler daha kaygılı. Ebeveynlerin önce kendi kaygılarını azaltmaya çalışmaları ve kaygılarını çocuğa yansıtmamaları gerektiğini vurguladı. Her çocuğun oryantasyon süreci farklıdır. Çocuğunuzu başka çocuklar ile kıyaslamayın. Aile bu konuda bilinçli olarak süreci iyi yönetebilir. Kaygının bulaşıcı olduğunu unutmayın. Okul başladığı dönemde ; ·       Kalp çarpıntısı ·       Ağız kuruluğu ·       Terleme, titreme ·        Uyuşma ·        Sık idrara çıkma ·        Bulantı, karın ağrısı  gibi belirtiler gözlüyorsanız psikolojik olabilir. Bir süre devam ederse bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız gerekir.