Açık ve sıcak alanlarda çalışanlar dikkat!   Sıcak çarpmasının en önemli nedeni, nemli havalarda yüksek sıcaklık altında uzun süre durmaktır. Sıcakla birlikte vücutta ısıyı dengeleyen sistem bozulmaktadır. Bu durumda vücut ısıyı atamamakta, sıcak çarpması durumu meydana gelmektedir. Sıcak çarpması en çok sıcak ortamda çalışmak zorunda olanları etkilemektedir. Açık alanda ve güneş altında çalışan inşaat işçileri, fırın çalışanları, cam işçileri, yoğun efor gerektiren bisiklet sürücüleri ve maraton koşucuları risk altındadır. Sıcak çarpmasında risk altındaki kişiler şöyle sıralanmaktadır:   Yaşlılar ve 5 yaş altı çocuklar Kalp ve böbrek yetmezliği Şeker hastalığı Yüksek tansiyon Gebeler İdrar söktürücü, alerji, kalp, psikiyatrik ilaç kullananlar Alkol bağımlıları Obezite ve aşırı zayıflık Cilt hastalığı olan bireyler   Soğuk uygulama şart   Sıcak çarpması durumunda erken müdahale, geri dönüşü olmayan böbrek ve kalp yetmezliğine ilerleyişi engellemektedir. Bunun için sıcak çarpmasında hasta serin bir ortama alınmalı ve soyularak soğuk duş yaptırılmalıdır. Ayrıca ıslak havlu ile soğuk kompres uygulanmalıdır. Hastanın bilinci açıksa şekerli ve tuzlu su içirilmeli; bilinci kapalıysa ağızdan sıvı ya da katı gıda verilmemelidir. Hastanın solunum yolu her zaman açık tutulmalı ve ayakları yukarı kaldırılmalıdır. Krampları engellemek ve hayati organların etkilenmemesi için hastaya masaj yapılmalıdır. Hastanın şikâyetler devam ediyorsa ve ateş yüksekliği 40 dereceyi aşmışsa acilen hastaneye başvurulmalıdır.   Sıcak çarpmasından korunmanın 7 yolu   Risk grubundakiler 10.00 - 16.00 arası güneş altında yüksek sıcağa maruz kalmamalıdır. Sıcak havalarda açık renkli, sentetik olmayan, ince yazlık kıyafetler tercih edilmelidir. Güneş altında şapka, şemşiye ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Sıcak havalarda su tüketimi artırılmalıdır. Daha sık ılık duş alınmalıdır. Yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durulmalıdır. Hava sıcaklığının yüksek olduğu saatlerde özellikle alkollü içecekler ve ağır yemeklerden uzak durulmalı